Unser Leben ist voller erstaunlicher Möglichkeiten. Leider kann nicht jeder diese Möglichkeiten nutzen. Auf der Straße  kann jeder von uns eine Person treffen, die nach Almosen fragt, oder einen erfolgsreichen Geschäftsmann, der eine teure Uhr in einem Schaufenster betrachtet. Sie befinden sich zur selben Zeit in derselben Straße, jedoch in völlig unterschiedlichen Realitäten.

Man kann natürlich sagen, dass jeder von ihnen ungleiche Chancen hatte. Wenn Menschen aus der gleichen Umgebung und unter denselben Entwicklungsbedingungen verglichen werden, werden sie  in den  Studien mit identischen Zwillingen  lange Zeit beobachtet.

Studien, die identische Zwillinge mit nicht identischen  vergleichen, sind ein starker Beweis dafür, dass Gene uns vorgeben, schüchtern oder unvorsichtig, risikoscheu oder vorsichtig zu sein, glücklich oder unglücklich, ängstlich oder ruhig, fokussiert oder zerstreut.

In der Regel spielen unsere Erfahrungen eine entscheidende Rolle bei der Auswahl bestimmter Möglichkeiten und bei  Entscheidungsfindungen. Sie können die Grenzen des Möglichen einschränken oder erweitern. Manche können schnell Entscheidungen treffen, andere gar nicht. Hinter vielen Überlegungen können Ängste  stecken Fehler zu begehen. Unsicherheit und Selbstzweifel sind eng verbunden. Und sie haben mit tiefen unentdeckten Ängsten viel zu tun. E gibt die Menschen, die wichtige Entscheidungen treffen, indem sie alle Vor- und Nachteile schnell abwägen, ohne viel Zeit mit quälenden Überlegungen zu vergeuden. Sie sind sicher und selbstbewusst.

 Wie kann man so ein Mensch werden? Es ist klar, dass wir keine Zeitmaschine haben, um unsere Erfahrung zu ändern. Aber wie kann man sich von einem  unentschlossenen und unsicheren Menschenzu einem selbtsbewussten und erfolgreichen Menschen machen, der  sein Schicksal in die eigenen Hände nimmt?

Wenn Sie vor bestimmten Situationen (Flug, Auto fahren, vor offenen Plätzen, vor Menschenmengen, vor Essen oder Sprechen mit wenig vertrauten Person …) folgende Symptome haben:

• Herzklopfen,
• Schwitzen,
• Gefühl von Luftmangel,
• Drang auf die Toilette, 
• Gefühl von Ausgeliefertsein,

dann haben Sie die Angst-Symptome, die für die verschiedene Angststörungen passen können.

Wenn Sie schon die Psychotherapie ausprobiert haben, aber Ihrer Meinung nach  sie nicht wirkt, dann kann ich Ihnen meine Hilfe anbieten. In einem  kostenlosen kurzen Erstgespräch (Dauer 20 Minuten) stellen wir zusammen fest, ob Sie eine online Alternative zur Psychotherapie benötigen.

In der Kindheit sind Ängste, die die Entwicklung und soziale Anpassung des Kindes begleiten, im Allgemeinen normal.  Wenn sie jedoch nicht dem Alter entsprechen, zu emotional erlebt werden oder ein Kind unterdrücken, dann erfordert der Umgang mit ihnen eine spezielle Verarbeitung bei einem Spezialist.

Im Erwachsenenalter können Situationen, die Angst verursachen, unterschiedlich sein. Wenn Ihnen während einer Feier auf die Schulter geklopft wird, können Sie sich  umdrehen und sehen, wer es ist.
Aber es ist etwas ganz anderes, wenn Ihnen jemand nachts in einer schlecht beleuchteten Straße auf die Schulter klopft. Wenn nach diesem Klopfen  eine Schlägerei  entsteht und Ihre Rippen gebrochen wurden, entsteht eine negative Erfahrung. Bei dem nächsten Mal, wenn Ihnen bei Tag  auf die Schulter geklopft wird, kommen alle diese negative Emotionen, die damit verankert sind, sofort wieder hoch.
Der Grund, der Angst oder Aggression auslöste, bleibt jedoch in der Regel unklar. Daher sind diese Reaktionen blitzschnell und unbewusst.

Wenn Angst über einen längeren Zeitraum sehr intensiv erlebt wird oder kann nicht adäquat ausgedrückt oder bewusst gemacht wird, passiert folgendes.  Die ständige Freisetzung des Angsthormons  (Adrenalin) schwächt Ihren Körper . Der Blutdruck nimmt zu, es wird schwer zu atmen, der Herzschlag und unangenehme Gedanken können den Schlaf stören. Um das zu ändern, sollten die traumatische Erfahrungen in Unbewussten verändert werden. Durch Hypnose (auch online) können diese Erfahrungen und  Ängste gelöst werden.

Eric Homburger Erickson führte in seiner Arbeit „Childhood and Society“ den Begriff „basic trust“ in die Psychologie ein, was als Urvertrauen übersetzt wird. Es erscheint im ersten Lebensjahr und ist der Hauptfaktor, der bestimmt, welchen Personen Sie vertrauen können und welchen Sie nicht vertrauen, in welchen Situationen Sie ruhig bleiben können und welche Sie vermeiden sollten. Probleme während der Schwangerschaft, Kindheitstraumata, frühe Trennung von der Mutter oder sogar das Ablehnung des Kindes von der Mutter gefährden diese Grundsicherheit und können die Ursache vieler Ängste in unserem Leben sein.

• Wenn die Angst nicht nachlässt und  länger als 3-4 Wochen dauert, sollte sie vielleicht schon als Neurose betrachtet werden. Die Diagnose wird aber erst klinisch gestellt.

• Wenn Angst mit großer emotionaler Intensität und Anspannung einhergeht.

• Wenn Sie mit Ihren Gefühlen nicht umgehen und  kontrollieren können.

• Wenn Sie Veränderungen im Denken beobachten (das Denken wird schneller, chaotisch oder ängstlich, vor Angst gehemmt, verliert Flexibilität, wird durch endlose Ängste, Vorahnungen und Zweifel eingeschränkt).

• Wenn die Angst zu groß wird, ist sie so zur Belastung , dass  Ihr  Schlaf und das Essen gestört wird

Es ist schwierig, alleine gegen Phobie, Panikattacke oder Angstzustände anzukämpfen oder sie unter Kontrolle zu halten. Viele Ängste verstecken sich unter hohem Blutdruck, Atemnot, häufigen Erkältungen und einer Neigung zu Allergien

Mit Hilfe eines erfahrenen Spezialisten kann jede Person ihre Erfahrung, ihre Ängste aufarbeiten, die Gründe verstehen, die die Entwicklung des Selbstzweifelses beeinflusst haben, und die Fähigkeiten entwickeln, die für ein erfolgreiches Leben in unserer vielfältigen und sich ständig verändernden Gesellschaft erforderlich sind. Die  Spezialisten von Mental Health Online können Ihnen dabei mit “Ängste loswerden online” helfen. Kontaktieren Sie uns telefonisch oder per E-Mail. Wir können Ihre Fragen auch im Chat auf unserer Facebook -Seite beantworten.

• Flugangst

• Prüfungsangst

• andere Phobien

• Panikattacke

Die multimodalen Ansätze in der Beratung, die wir anwenden, ermöglichen uns schnell schon bei der ersten Beratung (z.B. Ängste loswerden online) auf den Grund der Problemen zu kommen und eine effektive Lösung für Sie zu finden.