Наша жизнь наполнена удивительным разнообразием возможностей. К сожалению не каждый может этими возможностями воспользоваться. Проходя по улице, любой из нас может встретить человека, просящего подаяние, или богатого делового человека, рассматривающего в витрине модные часы. Они находятся на одной улице в одно и то же время, но в абсолютно разных реальностях.

Можно, конечно, говорить о том, что у каждого из них были неравные возможности. В случаях, когда сравнивают людей из одинаковой среды и в одинаковых условиях развития, учёные приводят в пример исследования, которые в течение долгового времени проводились с однояйцовыми близнецами.

И действительно, исследования, сравнивающие однояйцовых (идентичных) близнецов с дизиготными (неидентичными), предоставляют убедительные доказательства, что гены подталкивают нас к тому, чтобы быть стеснительными или наглыми, склонными к риску или осторожными, счастливыми или несчастными, тревожными или спокойными, сосредоточенными или рассеянными.

Даже в тех чертах, которые обладают какой-то генетической составляющей, гены — не самое главное. Генетическая предрасположенность может направить ребенка по пути, который ведет к конкретному эмоциональному типу, но определенные переживания и окружение могут помочь ребенку с него свернуть ( Р. Дэвидсон, Ш. Бэгли «Эмоциональная жизнь мозга»).

Как правило, решающее значение для выбора тех или иных возможностей, и принятия решений, играет наш опыт. Он может ограничивать или расширять границы возможного. Принятие решений и выбор у некоторых людей превращается в мучительную дилемму. Другие люди принимают важные решения, быстро разложив все «за» и «против» по полочкам, не тратя много времени на мучительные раздумья.

Понятно, что у нас нет машины времени, чтобы изменить наш опыт. Но как же стать нерешительному и неуверенному в себе человеку тем самым другим, уверенно держащим в руках свою судьбу? С помощью опытного специалиста каждый человек может проработать свой опыт, понять те причины, повлиявшие на развитие неуверенности в себе, и развить те способности, которые необходимы для успешной жизни в нашем разнообразном и постоянно меняющемся обществе. Специалисты „Mental health online 24“ могут Вам в этом помочь. Свяжитесь с нами по телефону, электронной почте или в чате!

Страх — это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в результате воображаемой или реальной опасности и представляет угрозу жизни для человека. Страх – это жизненно важная эмоция, которая нас предупреждает об опасности и молниеносно вызывает защитные реакции.

Любой страх сопровождается сложным комплексом реакций со стороны нашей вегетативной нервной системы и входит у организма в привычку. Так, если с возрастом психологический компонент страха утрачивается (например, не будет же нормальный взрослый бояться темноты или ветвей за окном), то вегетативная реакция на пугающие обстоятельства остается.
Самые частые последствия страхов — ассоциативные воспоминания, сопровождающиеся сердцебиениями, потливостью, ощущением нехватки воздуха, позывами в туалет, ощущением мышечной слабости (синдром «ватных ног»).

В детском возрасте страхи, в целом, нормальное явление, сопровождающее развитие и социальную адаптацию ребенка. Но если они не соответствуют возрасту, переживаются чересчур эмоционально или начинают угнетать ребенка, то для борьбы с ними требуются специальные занятия с психологом.

Во взрослом возрасте ситуации, вызывающие страх, могут быть разные. Если Вас во время застолья кто-то, стоящий за спиной, похлопал по плечу, Вы можете без опаски медленно повернуться и посмотреть, кто же это.
И совсем другое дело, если Вас кто-то хлопает по плечу ночью на плохо освещённой улице. Интересно то, что если после этого похлопывания произошла драка и Вам сломали рёбра, то когда Вас в следующий раз похлопают по плечу уже при свете дня дома, все те эмоции (например страх или агрессия) тут же появляются.
А вот причина, вызвавшая страх или агрессию, как правило, остаётся неясна, так эти реакции вызываются молниеносно и бессознательно.
Если страх закрепится в Вашем теле, постоянные выбросы гормона страха (адреналина) будет ослаблять Ваше тело. Будет повышаться давление, будет трудно дышать, сердцебиение и неприятные мысли могут помешать уснуть.

Эрик Хомбургер Эриксон в своём труде «Детство и общество» ввёл в психологию термин «basic trust», что переводится как базальное доверие. Оно появляется в первом году жизни и является основным фактором, который определяет, каким людям можно доверять, а каким нет, в каких ситуациях можно оставаться спокойным и каких нужно избегать. Проблемы во время беременности, детская травма, ранняя разлука с матерью или даже отказ матери от ребёнка подрывают базальное доверие и могут являться корнем многих страхов в нашей жизни.

• Если страх не ослабевает и не проходит более 3-4 недель, то, возможно, его уже стоит рассматривать как невроз.

• Если страх сопровождается большой эмоциональной интенсивностью и напряженность.

• Если Вы неспособны справиться со своими чувствами, контролировать их.

• Если вы наблюдаете изменения в мышлении ( мышление становится все более быстрым, хаотичным в состоянии тревоги или вялым, заторможенным при страхе, теряет гибкость, становится скованным бесконечными опасениями, предчувствиями и сомнениями).

• Если страха становится слишком много, он слишком острый, мешает спать, есть, т.е. нарушает физиологические потребности

Самому стравиться с фобией, панической атакой или тревожным состоянием сложно. Многие состояния, пока не обратишься к специалисту, так и могут быть не раскрытыми и маскироваться под высоким артериальным давлением, стесненным дыханием, частыми простудными заболеваниями, склонностью к аллергиям.

Специалисты „Mental health online 24“ придерживаются интегративного подхода в своей работе и используют многие техники и направления в психологии и психотерапии. Благодаря этому мы сможем Вам быстро помочь! Свяжитесь с нами по телефону или напишите нам электронное письмо. Также мы сможем ответить на Ваши вопросы в чате на нашей странице или на facebook.

• Кризисная ситуация в семье и как ее пережить

• Найти выход из семейных конфликтов

• Гармонизировать отношения между родителями и детьми

• Отношения между супругами и их родственниками

• Поиск общих интересов, ценностей и целей супругов

• Ситуация развода, адаптация к новой реальности после развода

• Ревность, недоверие партнёру

• Супружеские измены, отношения с любовниками и любовницами

Опытный специалист поможет нормализовать обстановку между супругами и погасить пожар семейных конфликтов. Разлаженная коммуникация — это база семейных проблем. Мы поможем Вам услышать друг друга. Научиться договариваться и понимать иную точку зрения трудно.

Свяжитесь с нами по телефону, электронной почте или в чате!